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怎么抵抗噪音病

文章发布时间:2016-06-13 浏览人数: 1081

长期过高的家庭噪声刺激,可"病从耳入",出现头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、记忆力减退;长时间在噪声环境下生活,还会使人血压升高,心跳、呼吸增快,血脂升高,消化不良,大脑皮层兴奋与抑制活动失去平衡。还会使胎儿的正常发育受到影响,儿童的智力开发受到障碍。下面我们了解一下,有哪些防治策略可以让我们抵抗噪音病的危害:
(1)优化环境 在选择家用电器时,要力求挑选那些性能好,噪声低的产品。不要将家用电器都摆放在一个房间里,卧室里一般不宜安置声级过高的家电;尽量不要长时间地启用两件以上的家用电器;使用电视机或收录机,音量不要太大,这样既可减少室内噪声,又可延长家用电器的使用寿命;室内养些花草,庭院植些树木,可吸收噪声。
(2)茶疗 茶叶、人参须和京菖蒲各3克,或绿茶、槐花和菊花各3克,沸水冲泡代茶频饮,可防治由噪声而引起的听力下降及耳鸣。
(3)益肾聪耳术 一手中指半屈,其余手指作握空拳状,通过腕关节自然的伸屈动作对人体的耳门、听宫、听会、翳风、风池、百会、太溪穴位进行有节奏的即击,每穴即击20下;手握空拳,腕关节伸直,用拳背平叩躯体上肾俞、命门穴位,各30次;以一手拇指指腹紧压住食指指甲,然后将食指迅速弹出,以此弹即全耳30次;最后按摩手部耳区、肾穴反射区,足部耳、头部、上身淋巴结反射区,每个反射区各按摩20次。益肾聪耳术的功效是补益肾精,开窍聪耳。可参见/治疗策略/
(4)噪声伤身,宁静健身。在安静舒适的环境中,闭目养神片刻,是人体的一种"健康充电"。精神上的完全放松,导致体内一系列生理性的改变,脑电波稳定而有节律,能量消耗减少,心跳和呼吸频率减慢,肌肉的紧张和氧消耗降低,微循环得到改善,脑血流量增加,血压下降,作为疲劳素的血中乳酸盐也明显下降。在高度静默后,大脑会分泌出一种"快乐物质" 脑啡肤,其作用比海洛因强10-100倍。因此,闭目养神后,人会产生一种欣愉感,头脑也特别清醒,疲劳顿失,精神矍铄。
希望以上的介绍可以帮助大家,远离噪音病,享受健康快乐的美好!

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