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如何预防老年性耳聋

文章发布时间:2016-10-20 浏览人数: 1081

随着社会进步,老龄人口的增长,有听力损失的老年人越来越多,对老年性耳聋的预防也成燃眉之急,要想年龄大了仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都要用愉快的心情去面对一切,除此之外还要注意起居,饮食,减少脂类食物,戒除烟酒,适当的进行体育锻炼,避免使用耳毒性药物,多与别人交往,多动脑,多动手,这样可以延缓衰老的到来。
1.中老年人要坚持体育锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。   
2.合理安排饮食,中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,而影响耳的听觉功能。
3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部,可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害。故中老年人,尤其是听力下降者,宜戒烟。
4.避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人,应该配带护耳器,或用耳塞隔音,降低噪声对耳的刺激。
5.临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时,应严格掌握其适应症。即使需要应用时,也宜用最小的有效剂量,尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视。
6.中老年人一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早采取康复手段,防止耳聋的加重。
幸福晚年从自我管理做起。


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